Le challenge des licornes

Il semblerait que nous soyons tous à la recherche d’un idéal alors je vous invite : l’union fait la force. Je ne suis pas fan des résolutions de fin d’année. Pour 2019, je  souhaite simplement me remettre sur les rails. 

Alors autant commencer  aujourd’hui. 

Par exemple, mon smartphone est chronophage. Mon support  reste ainsi le papier de mon carnet créatif et mes stylos. Ce dimanche 3 novembre est le point de départ de mon challenge. Je fais mon bilan 2018. 

 

Ma liste bien-être

Mon bilan 2018 est fait. J’ai listé ce que j’ai besoin de faire pour être en bonne santé, pour le plaisir, pour le travail.  

  1. Boire 2 litres d’eau par jour
  2. Bouger, marcher (10000 pas par jour)
  3. Yoga chaque matin
  4. Dormir régulièrement (heures fixes)
  5. Lire mes 10 commandements chaque matin
  6. Suivre mon poids

Comment participer au challenge ?

Tu peux télécharger tes fichiers et t'offrir un journal de bord. C'est le début d'une grande aventure : rencontres, perte de poids, voyages. Tu peux devenir tout ce que tu as envie d'être!!!

Nous avons ouvert un groupe d'entraide sur Facebook et tu peux nous suivre sur Instagram @equi_khouture pour des bilans réguliers et une motivation sans faille. Allez, GO!!!